El cuerpo humano es un organismo muy complejo, tiene la capacidad de cambiar, pero al mismo tiempo posee complejos mecanismos fisiológicos diseñados para mantener un ambiente interno constante, a pesar de los cambios externos. Este proceso se llama homeostasis. Es importante comprender que el contraste es fundamental para mantener este estado de equilibrio.

Los procesos anabólicos predominan durante la noche cuando estamos en reposo, y los procesos catabólicos predominan durante el día cuando estamos activos. Aunque la testosterona se ha considerado durante mucho tiempo la principal hormona sexual masculina responsable del crecimiento y la reparación, sus bioproductos, el estrógeno y la DHT, también son parte integral del anabolismo. Todas las hormonas son dependientes, directas o indirectas, no son independientes. https://steroidmag.com/. La proporción de estas hormonas entre sí es tan importante como sus niveles cuantitativos absolutos.

El sistema nervioso autónomo tiene dos elementos contrastantes: el sistema nervioso simpático, que participa en la respuesta de lucha o huida, mientras que el sistema nervioso parasimpático conserva la energía y ayuda a la digestión. Comprender que el sistema nervioso parasimpático tiene una relación más simbiótica con el anabolismo no requiere que el científico espacial trabaje y, a la inversa, el sistema nervioso simpático trabaja sinérgicamente con el catabolismo.

La maravilla del cuerpo humano nunca deja de sorprenderme, a pesar de su aparente complejidad, la sencillez es la clave para lograr el equilibrio. Los seres humanos tienen un estado de conciencia más elevado que la mayoría de las especies de este planeta. (Cuando utilizo esta frase, mis pensamientos inmediatamente regresan a la vergonzosa pero divertida historia de un grupo de nosotros bailando en la fila en el club del Reino Unido, a lo que pensamos que era el estado de conciencia más alto de Josh Wink. solo por escuchar en el hombro alguien dirá «Este es el asistente del generador»). Creo firmemente que cuanto más nos alejamos de la naturaleza; peor se vuelve nuestra salud física y psicológica.

Los conceptos básicos de la salud son el estilo de vida, la nutrición y el ejercicio. Desde entonces, nos hemos agregado un desafío para reclamar la recompensa de la dopamina. Las personas están preprogramadas para el camino de menor resistencia. Es un instinto de autoconservación que se distorsiona con el tiempo y ahora alimenta y engaña las elecciones, a menudo malas decisiones. La persona promedio en el mundo civilizado moderno no necesita luchar para sobrevivir, porque vivimos en tiempos de abundancia y abundancia en comparación con los cazadores-recolectores. Sin embargo, todavía tenemos las directivas básicas:

  1. Para encontrar refugio
  2. Para encontrar comida
  3. procrear

Anteriormente hemos hablado de cómo los niveles de testosterona se ajustan al patrón diario. En resumen, los procesos anabólicos prevalecen por la noche cuando estamos en reposo. El propósito principal de la testosterona, el estrógeno y la DHT es promover el crecimiento y la recuperación. Sus andrógenos masculinos lo ayudan a recuperarse de un día de trabajo y lo preparan para el mañana, y esta respuesta de adaptación significa que puede volverse más eficiente. Por lo tanto, medimos los niveles de testosterona por la mañana cuando sus niveles están en su nivel más alto, lo cual tiene sentido ya que es un indicador de cuán efectivos son los procesos anabólicos durante la noche. A lo largo del día, los andrógenos masculinos se utilizan en muchos procesos fisiológicos. Las diferencias en la actividad y el uso difieren de una persona a otra y de un día a otro.

Si nos fijamos en nuestras directivas principales, la mayoría de nosotros vivimos en una jungla de asfalto. Si miramos hacia atrás en el Cazador-Recolector, deberíamos estar afuera durante el día, si el clima lo permite, buscando y buscando piel y exponiendo nuestra piel a la luz solar, que ayuda a producir vitamina D. La vitamina D tiene numerosas funciones en el cuerpo, en incluyendo un papel importante en la producción de testosterona e inmunidad. Debemos respirar aire fresco, absorber oxígeno y exhalar dióxido de carbono, no inhalar aire reciclado. Si tenemos la suerte de estar en la calle, la Revolución Industrial y nuestra constante obsesión con los avances tecnológicos han creado un nivel de contaminación que a veces es visible a simple vista.

Al despertar, uno de nuestros impulsos instintivos debe ser buscar comida. El cortisol, la principal hormona catabólica, crece y dejamos la seguridad de nuestros refugios para alimentarnos o cazar. Los humanos viven en relativa seguridad en comparación con otras especies, incluso los depredadores en las copas de sus árboles luchan por sobrevivir. Hay un orden natural en el Reino Animal, y ese orden requiere un nivel de lucha. No ves la obesidad en la naturaleza, ¿por qué? Porque si un depredador es obeso, no será rápido ni ágil para atrapar a su presa. Si la presa es obesa, ¿adivina qué depredador escoge primero? Es literalmente la supervivencia del más apto. El depredador quiere gastar la menor cantidad de energía para lograr su objetivo, es decir, obtener alimento. Esto tomará el camino de menor resistencia. Que esta haciendo la gente? Caminamos del dormitorio al frigorífico, donde ya hay mucha comida. Por eso soy un gran defensor de las comidas por tiempo limitado. Qué extraño que durante años creyéramos que «el desayuno es la comida más importante del día» y que «los huevos son malos». ¿Cómo pueden ser malos los huevos? Se convierten en pollo, todo un organismo, ¡no tiene sentido! Colesterol … ¿cuántas veces has escuchado que el colesterol es malo para ti? El colesterol es un precursor de la pregnenolona, ​​la hormona del padre, que luego se distribuye a cortisol, testosterona y aldosterona. El colesterol es responsable de la producción de hormonas esteroides. Deje que el cortisol haga su trabajo, dirigiendo sus hormonas por el camino que fue delineado. Trabaja con la naturaleza, no contra ella.

Veamos ahora la testosterona. Los hombres con deficiencia de testosterona tienen síntomas asociados con niveles bajos de testosterona. Estos incluyen diversos grados de fatiga, estado de ánimo bajo, ansiedad o despersonalización, confusión mental y libido baja. El objetivo de la terapia de reemplazo de testosterona (TRT) debe ser intentar revertir estos síntomas negativos. Esto debe hacerse con el entendimiento de que los niveles suprafisiológicos de testosterona pueden tener un impacto negativo sobre otros parámetros fisiológicos como la presión arterial, el hematocrito, SHBG, HDL y LDL. Es comprensible que los hombres se esfuercen por alcanzar niveles altos, al darse cuenta de que los niveles bajos significan trastornos mentales. Por el contrario, un nivel alto debería significar salud mental, ¿verdad? Incorrecto.

Los niveles elevados de testosterona están asociados con niveles elevados de dopamina, por lo que los niveles elevados de testosterona a menudo se asocian con un mejor estado de ánimo. Algunos hombres describen el «período de luna de miel», un período de euforia que desaparece incluso con niveles saludables del andrógeno masculino. El efecto «normal» se logra reconociendo la necesidad de contraste. Hablando puramente desde una perspectiva hormonal, con niveles normales, si sucede algo bueno, debes sentirte positivo acerca de la experiencia y serás recompensado con un aumento en la dopamina. Si sucede algo negativo, debe poder entender por qué sucedió y aceptarlo tal como es, o ser capaz de racionalizar el incidente y, con suerte, tomar medidas para evitar que vuelva a ocurrir. Debe haber una respuesta adecuada.

Hasta donde tengo entendido, los niveles altos de testosterona y dopamina no significan un estado de nirvana, porque el cerebro humano necesita contraste para apreciar la experiencia de la vida, y aunque los niveles constantemente elevados de testosterona y dopamina pueden parecer beneficiosos, estas personas a menudo participan en extremos de comportamiento para provocar una respuesta. Todos sabemos que los hombres en el gimnasio que abusan de los esteroides anabólicos androgénicos son muy divertidos en pequeñas dosis, pero su comportamiento, actitudes y reacciones parecen desproporcionados y, a menudo, no comprenden su comportamiento porque «¡se sienten muy bien!» Un nivel alto de testosterona no significa bienestar mental, conozco a muchos hombres que sufren terriblemente de ansiedad con niveles altos de testosterona.

Manejar los trastornos mentales es una gran parte de mi trabajo. Lanzamos la campaña Cuerpo sano, mente sana #ChooseTRT después de que dos de mis pacientes jóvenes confiaran en mí durante dos semanas y me dijeran que no se quedarían aquí sin TRT. Muchas personas no aprecian la importancia de la salud hormonal para el bienestar mental. Los niveles altos y las fluctuaciones hormonales causan problemas por sí mismos; la mayoría de los hombres solo quieren una apariencia de normalidad. A menudo, el deseo de ser “más que humanos” es lo que los hace sentarse frente a mí en primer lugar, buscando mi ayuda y guía. A diferencia de los vestuarios en Internet o en el gimnasio, nunca les daré mentiras ni tópicos.

Me gustaría establecer un paralelismo con el uso de inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) en el tratamiento de la depresión. La razón para usarlos es aumentar los niveles de serotonina disponibles en su cerebro. Se cree que la serotonina es la principal hormona responsable de la «felicidad», pero dar una hormona de esa responsabilidad muestra miopía cuando consideramos el cuerpo y la mente como un todo. La mayoría de las hormonas no tienen una sola función; a menudo afectan a múltiples tejidos. En particular, la serotonina juega un papel importante en la función sexual y la salud intestinal. La gente es arrogante con su enfoque de mazo de la medicina y no se da cuenta de la necesidad de una titulación cuidadosa para restaurar el equilibrio que existe en el cuerpo. Entonces, en mi opinión (¡podría hablar durante horas sobre el uso indebido y la prescripción excesiva de ISRS!), Los hombres con niveles bajos de testosterona a menudo presentaban a sus médicos un elemento de desregulación del estado de ánimo. A la mayoría se les ofrecieron antidepresivos, y la gran mayoría de los médicos no intentó buscar una relación causal. El uso de ISRS es paralelo a los altos niveles de testosterona logrados con TRT. ¿Para qué? En pocas palabras, esto se debe a la torpeza que tienen los niveles altos en el estado de ánimo. Si la experiencia humana se trata de evaluar el contraste, inundar su cerebro con serotonina priva a su conciencia de la capacidad de reconocer cambios. Como expliqué anteriormente, debes responder adecuadamente a los altibajos de la vida. Los hombres que toman antidepresivos a menudo admiten que sus emociones se han resuelto y, por lo tanto, ya no responden de manera adecuada. Los antidepresivos tienen un lugar en el manejo de la depresión y la ansiedad, pero su uso excesivo y los efectos adormecedores que pueden tener sobre el estado de ánimo requieren un control cuidadoso.

Soy un gran admirador de Bill Hicks, él era un profeta cómico y tenía algunas opiniones difíciles sobre la vida, el universo y todo lo demás. Este es el que se me quedó grabado ..

“Hoy el joven en ácido se dio cuenta de que toda la materia es solo energía condensada en una vibración lenta, que todos somos una sola conciencia, que nos experimentamos subjetivamente, la muerte no existe, la vida es solo un sueño, y nos estamos imaginando a nosotros mismos. Aquí está Tom con el clima.

Ignorando la mención de la psicodelia y la posible discusión extensa de la física cuántica que reforzaría aún más mi creencia de que hay reacciones iguales y opuestas a todo en la vida, este comentario me hace cosquillas. La incertidumbre es inevitable y, por lo tanto, debe valorarse. Por dolorosas que puedan ser las lecciones aprendidas de las dificultades, en realidad son necesarias y son solo una parte del viaje. Mi trabajo es increíble como individuos, todas sus historias son únicas a medida que las experimenta. Sin embargo, todos tienen similitudes. Como su médico, puedo ser objetivo. Me siento, escucho, trato de empatizar y comunicarme contigo. Asumiendo algunas de las responsabilidades que me ha confiado, intentaré guiarlo y apoyarlo en su camino hacia el equilibrio hormonal.

A veces es difícil tener un sentido de perspectiva cuando nuestros sentidos están sobreestimulados, nuestro enfoque está distorsionado por las maquinaciones de la máquina. Nos convertimos en cómplices del juego más por una necesidad consciente que por una expresión de voluntad. Hemos elegido gobiernos (mentes gubernamentales), aparentemente tomando decisiones basadas en las necesidades del colectivo, no de la élite. Sin embargo, su influencia es amplia y fuerte. Es difícil lograr una apariencia de normalidad cuando la normalidad está predeterminada e influenciada por otros.

Si podemos influir en un cambio positivo de personalidad, podemos influir en un cambio colectivo positivo. Si queremos creer que la armonía solo se puede establecer por contraste, debemos hacer una elección, una decisión consciente. Comprender la dualidad, comprender la necesidad tanto del yang masculino como del yin femenino, es una búsqueda de supervivencia que puede dirigirse no solo a mejorar su propia salud, sino que también puede tener un impacto positivo en la conciencia tanto individual como colectiva.

Hipótesis de la onda sinusoidal. Una mente y un cuerpo equilibrados solo se pueden lograr comprendiendo y reconociendo la necesidad del contraste.

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